朝ユガスペシャル 初心者のための瞑想のすすめ

瑞泉寺本堂にて月一で朝の瞑想会『朝ユガ』をしている
ロビンロイドさんによる
初心者向けの瞑想ワークショップです。

瞑想、メディテーション、マインドフルネス…
名前が何であれ、瞑想は21世紀の一つのトレンドとなっています。
それが私たちに健康と幸せをもたらすという情報が
インターネットや本屋さんには溢れています。
世界中のヨガ教室やお寺、リトリートセンターだけでなく
最近では病院や公立学校でも瞑想の練習をしたり
勉強する機会が設けられています。

でも最も大きな問題は、
ひとつの決まった「正しい方法」があるわけではない、ということ。
このワークショップでは、いくつかの基本の方法を紹介して、
その中で比べたり、試してみることで、
じぶんにぴったりくる方法を作り出して
日常生活の中で活用できるように
なってもらえればなあと思っています。

瞑想はあせらず時間をかけてずっとずっと続けること。
いつしか毎日の生活の一部となって
あなたを支え、助けてくれると思います。

ロビン・ロイド

2019年11月24日(日)午前10時45分〜12時
講師/ロビン・ロイド(音楽療法士、民族楽器奏者)
受講料/お賽銭(お気持ちを賽銭箱にお入れください)
※同24日午前9時より朝の瞑想会『朝ユガ』と
午後1時半より瑞泉寺住職による初心者向けの仏教講座もあります。
★もれなく住職の描いた仏さまカードをプレゼント!

お申し込みは
info@zuisenji-temple.net
までご一報ください。